Notizie Principali | Notizie Territoriali
23/07/2024
Anche l'estate di quest'anno è caratterizzata da forti
ondate di calore, con temperature elevate per giorni consecutivi, spesso
associate a tassi di umidità elevati, forte irraggiamento solare e assenza di
ventilazione.
Queste condizioni mettono a rischio la salute di tutta
la popolazione, in particolare delle categorie più fragili come bambini,
anziani, persone con patologie croniche e donne in gravidanza.
Cosa possiamo fare per proteggerci?
Consigli per tutti:
- Evitare l'esposizione al sole nelle ore più calde: tra le 11:00 e le 18:00 è meglio stare all'ombra o in ambienti
freschi.
- Rinfrescare gli ambienti: schermare le finestre esposte al sole con tende o persiane,
utilizzare aria condizionata o ventilatori (se possibile)
- Bere molti liquidi: anche se non si ha sete, è importante bere acqua e bevande fresche
senza alcol o caffeina per reintegrare i sali minerali persi con la
sudorazione.
- Fare pasti leggeri: evitare cibi pesanti e prediligere frutta e verdura fresca.
- Indossare abiti comodi e leggeri: preferire tessuti naturali come cotone e lino, e utilizzare un
cappello e occhiali da sole quando si è all'aperto.
- Fare attenzione in auto: ventilare l'abitacolo prima di partire e regolare l'aria condizionata
su una temperatura non troppo bassa.
- Evitare l'attività fisica intensa nelle ore più calde: se necessario, fare attività fisica nelle prime ore del mattino o
tardo pomeriggio e bere molta acqua.
- Monitorare le persone a maggior rischio: prestare attenzione a bambini, anziani, persone con patologie
croniche e soli. In caso di malessere, contattare tempestivamente il
medico.
- Conservare correttamente i farmaci: seguire le indicazioni sulla confezione e conservare i farmaci in
luogo fresco e asciutto, lontano da fonti di calore e luce diretta.